ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 体 内 浄 化
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アーユルヴェーダの種類
| アビヤンガ |
アビヤンガとは 全身のオイルマッサージでアビヤンガとは、滑らかなものを塗るという意味です。 滑らかなものの代表である「油」を全身にくまなく塗るトリートメント。 油は、重性・湿性・滑性の質をもち、カパ（水･土）の質と同等です。 主にヴァータという風が増加し、体や心の中に「乾燥性、動性、粗性、冷性」が増した状態 であり、体の症状としては疲労感、冷え性、不眠、肩こり、便秘、腰痛、足の痛み、乾燥肌 フケ、毛のごわつき、脱毛、感覚麻痺、震振、片麻痺、神経障害、更年期障害などたくさんの 症状の根源とされている。 メンタル面では、イライラ、情緒不安定、不安症、パニック障害、落ち込み、過緊張など 不安定な要素としてあらわれ、ストレス症状の根源としてもこのヴァータの悪化が認められる。 このアビヤンガは、体の中にオイルが吸収されることによって風を鎮め、痛みを和らげ、風の 凪いだ穏やかな状態を心身に出現させることが大きな目的です。使われるオイルには 生絞りゴマ油、オリーブオイル、ひまわり油、アーモンドオイル、などがよく使用する。 インドでは薬草を煎じこんだ薬草油を使用。 そのあとに、乾熱、湿熱を自分自身の状態にあわせて与え、発汗させることが一つのプロセス になる。定期的なアビヤンガによって心身が安定し、代謝力を増して体に適切な熱を作り出し 心身のさまざまな動きをスムーズにすることによって、老化を防ぎ、健康観にあふれる 自分らしさを感じ取ることができる。 こんな人におすすめ ・毎日忙しい ・最近疲れている ・新陳代謝を高めたい ・リラックスしたい アビヤンガを受ける際の注意点 ・前日に脂っこいものを食べない（施術中に気持ち悪くなることがある） ・前日は腹八分目にし、お酒は飲まない（施術中に気持ち悪くなることがある） ・施術後も、上記に気を付ける（施術後に気持ち悪くなることがある） ・３日前から、食事を減らしたりするとアビヤンガ後心身の高い爽快感が得られる ・妊婦さんも施術出来ない ・生理の時は施術出来ない |
| シロダーラ |
シロダーラとは シロダーラは脳のマッサージと呼ばれ、 額の一番敏感な部分に一定量・一定温 （体温より１度高いぐらいの温度）のオイルを垂らし続けることによって一種の瞑想状態を もたらしてくれる。身体は眠っているのに意識は在る…。その意識が漂う舟のように行きつ 戻りつし、もう自分がどこにいるのかさえわからなくなる程、本当に気持ちが良いです。 シロダーラの最中に涙を流してしまう人もいる程。とても心地よくてほとんどの人が眠って しまうのですが、頑固な人や、緊張や不安の強い人はここまで心地よく感じないこともある。 シロダーラは心の治療とも言われているので、インドでは不眠症、精神疾患、皮膚疾患 脱毛、麻痺の兆候、脳卒中の後遺症、過度の精神疲労などの治療としてシロダーラを 行います。 こんな人におすすめ ・ストレスが溜まっている ・最近寝つきが悪い ・考え事が多く脳を酷使している ・パソコンを良く使う シロダーラを受ける際の注意点 ・前日に脂っこいものを食べない（施術中に気持ち悪くなることがある） ・前日は腹八分目にし、お酒は飲まない（施術中に気持ち悪くなることがある） ・施術後も、上記に気を付ける（施術後に気持ち悪くなることがある） ・３日前から、食事を減らしたりするとシロダーラ後心身の高い爽快感が得られる ・妊婦さんも施術出来ない ・生理の時は施術出来ない |